Todos tenemos ideas de mejora cuando tenemos un año nuevo por delante.
Es un año en blanco, podemos escribir en él todo lo que queremos, como una carta a los Reyes Magos, escribimos lo que deseamos ya sea de índole material o no...
Los Reyes Magos saben lo que tienen que entregar porque tienen la lista de regalos por escrito; os propongo escribir 3 cosas, sólo 3 deseos en el papel que tenéis al lado.
Si entre ellas está mejorar tu condición física, ir al gimnasio, dejar de fumar, buscar tiempo para tí...entonces toma una respiración amplia, llena los pulmones completamente desde el abdomen... y relájate porque el YOGA te va que ni pintado.
Cuando queremos algo, lo queremos. Y si lo queremos, lo mejor es ir en su busca y hacer lo que esté a nuestro alcance para obtenerlo.
Para no frustrarnos a la mínima, escribamos los deseos de manera práctica. Por ejemplo:
Apuntarme a yoga...lo convertimos en :
- Mejorar mi tono muscular en el próximo mes con una hora a la semana de práctica.
- Aprender a relajarme en el próximo mes con una hora a la semana de práctica.
- Disminuir el dolor de mi espalda en el próximo mes con una hora a la semana de práctica.
Y entonces cada mes, tenemos garantizado el éxito de nuestro propósito, desde el principio, de manera sencilla y cercana. Con objetivos tangibles y fáciles y sobre todo, medibles.
Os espero en www.todoyoga.com.
Feliz Buen Propósito para el 2009
